Fare sport all’aperto anche quando fa freddo? Certo che sì!
LA CORSA ALL’APERTO ALLONTANA IL RAFFREDDORE Lo sport aiuta a combattere lo stress stimolando il rilascio di endorfine, ovvero gli “ormoni del benessere” che tengono lontani depressione e cattivo umore. Lo stress abbassa le difese immunitarie, una bella corsa all’aria aperta migliora lo stato di salute! Bisogna ovviamente prendere qualche precauzione in più durante le […]